Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2014
|
81,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2014:
|
2817 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 210,72g | Kolh.: 360,83g.
Frukost: Dymatize Elite 100% Whey Protein, Банан, Кофе, Льняное Масло, Каждый День Пшено, Сахарный Песок, Dymatize Elite 100% Whey Protein. Lunch: Банан, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Подлива, Кальмар, Борщ. Middag: Мистраль Горох Желтый Колотый, Dymatize Elite 100% Whey Protein, Dymatize Креатин, Банан. Snacks/Annat: Большая Кружка Свежий Творог, Каждый День Кефир 1%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|