Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 21,74g | Prot: 97,05g | Kolh.: 158,77g.
Frukost: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Tropicana Slim Kecap Manis, Tempe, Terung, Tahu, Nasi Basmati. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Basmati. Snacks/Annat: Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla , Telur Rebus. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Musfalifah 's vikthistorik
|