Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
843 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 26,48g | Kolh.: 97,97g.
Frukost: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Onions , Nature's Own Light Wheat Bread, Johnsonville Beef Brats. Lunch: Baked Potato Topped with Cheese Sauce and Chili . Snacks/Annat: Pillsbury Sugar Cookies. mer...
|
|
2433 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|