Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
2149 kcal
|
Fett: 70,48g | Prot: 120,43g | Kolh.: 265,47g.
Frukost: Peruvianone Quinoa Flakes, Авокадо, Яйцо, Now Foods Sunflower Lecithin, SR Collagen Peptides, METRO Chef Креветки. Lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Mst EGG White Protein Vanilla, Alpro Coconut Original No Added Sugar, Сквирянка Гречка, Голубика. Middag: Чернослив, World's Rice Смесь Риса "Дикий + Парбоилд", METRO Chef Mexico Mix, Глобино Фарш Говяжий, Ecomil Кокосовые Сливки. Snacks/Annat: Veln Coconut Biscuits, Garden Of Life Raw Organic Fiber, Torras Черный Шоколад с Кокосом. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|