Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
43 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
1200 kcal
|
Fett: 57,58g | Prot: 35,52g | Kolh.: 136,63g.
Frukost: Моя Цена Желе со Вкусами Ананаса, Груши, Клубники , Голден Яблоко , Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Lunch: Сушеные Яблоки, Яшкино Ирис Нота Бум, Guandy Marshmallows BBQ , Салат Мимоза. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Aerobic - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|