|
3 месяца -10. 400. этот месяц многое себе позволяла, записывала не всегда в дневник. за месяц -1900(2500 чуть привес за 7 дней) . ходьба на беговой 45 мин
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2022:
|
1697 kcal
|
Fett: 61,37g | Prot: 38,31g | Kolh.: 241,93g.
Frukost: Гречка. Lunch: Люля-Кебаб, У Палыча Торт Трюфель с Маком, Натуральное Хозяйство Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе Клубника, Славянка Торт Птичье Молоко . Middag: Балтика Пиво 0. mer...
|
stadig vikt
|