Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2014
|
83,1 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2014:
|
1065 kcal
|
Fett: 31,20g | Prot: 79,35g | Kolh.: 120,48g.
Frukost: Equate Ultra Weight Loss Shake - Strawberries and Cream. Lunch: Turkey Dark Meat, Lettuce, Whole Wheat Tortilla, Tomatoes. Middag: Great Value Sliced Carrots, Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Simply Enjoy Grilled Zucchini, Stop & Shop Corn on the Cob. Snacks/Annat: Almonds, Silk Pure Almond Milk - Original, Equate Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. mer...
|
|
3229 kcal
|
Träning:
Insanity - 50 minuter, Cardio Kickboxing - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-DareDevil- 's vikthistorik
|