Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
65,3 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
1146 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 109,14g | Kolh.: 90,97g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Dada Ayam, Sukun. Lunch: Tahu, Sambal Matah, Sambal Goreng, Dada Ayam, Sawi Putih, Ikan Mujair Goreng. Middag: Tahu, Sawi Putih, Dada Ayam. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fnilasari1 's vikthistorik
|