Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
56,7 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
1232 kcal
|
Fett: 37,69g | Prot: 104,51g | Kolh.: 124,99g.
Frukost: Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик (Яблоко, Банан, Груша), Сырники ПП, Хохланд Творожный Сыр, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Конфитюр Вишня, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Зеленое Яблоко, Мандарины, Кефир 1%, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная , Кедровые Орехи , Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриное Филе Вареное, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кедровые Орехи , Русское Море Горбуша Запеченная , Помидоры, Hi Напиток Растительный на Йогуртовой Закваске с Голубикой и Смородиной. Snacks/Annat: Кефир 1%. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|