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19.0
27.1
30.45
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44 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 december 2022:
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1480 kcal
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Fett: 47,87g | Prot: 86,11g | Kolh.: 185,26g.
Frukost: プリマハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブン-イレブン 豚レバーの甘辛揚げ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶ, セブンイレブン ノンオイルドレッシング 青じそ, セブンイレブン 千切りキャベツ. Middag: ご飯, すき家 しじみ汁, ブルドックソース 中濃ソース, カキフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Snacks/Annat: ローソン フィナンシェ. mer...
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stadig vikt
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