Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2022:
|
903 kcal
|
Fett: 30,14g | Prot: 31,82g | Kolh.: 135,90g.
Frukost: Quaker Oat, V-Soy Soya Bean Multi-Grain. Lunch: Okey Sosis Ayam, Ikan Asin, Bawang Putih, Nasi Merah, Maggi Magic Lezat, Sambal Goreng, Selada Kol, Wortel, Minyak Zaitun, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Middag: Apel Merah Lezat, Sawo. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|