Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2014
|
89 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2014:
|
1136 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 137,95g | Kolh.: 15,44g.
Frukost: Verde Campo Cottage Lacfree, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Aspargos, Salada de Alface com Vegetais Variados, Champignon. Middag: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Annat: La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Castanhas do Pará, La Violetera Castanhas do Pará, Dr. Oetker Castanha de Caju, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JRNascimento 's vikthistorik
|