Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1004 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 26,61g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bieta Lessa, Bofrost Patate a Fette, Pane Bianco, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. Middag: Orzo, Sapori Panforte, Latte Parzialmente Scremato. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 48 minuter, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar och 5 minuter, Läsning - 10 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|