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4 dias de ayuno, 2x entrenamiento fuerza, 20k+ pasos
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76 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 december 2022:
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1367 kcal
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Fett: 42,44g | Prot: 72,75g | Kolh.: 182,37g.
Frukost: Banana, Manzana. Lunch: Don Satur Pan Dulce con Chips de Chocolate, Azúcar, Milanesa de Carne al Horno, Lechuga. mer...
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stadig vikt
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