Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
65,8 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 65,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1162 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 29,27g | Kolh.: 83,09g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Quick Calories. Snacks/Annat: Kame Rice Crackers, Sogo Saki Ika, Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|