Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1115 kcal
|
Fett: 32,36g | Prot: 48,97g | Kolh.: 160,42g.
Frukost: Original Roadhouse Grill Yeast Roll, Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz), TGI Friday's Mozzarella Sticks with Sauce. Middag: Sour Cream, Baked Potato Topped with Cheese Sauce and Chili. Snacks/Annat: Tangerine, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g). mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|