Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
88,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
2123 kcal
|
Fett: 84,70g | Prot: 119,05g | Kolh.: 225,71g.
Frukost: Pepes Ikan Mas, Tahu Kukus. Lunch: La Fonte Spaghetti Carbonara, Pisang, Nanas. Middag: La Fonte Spaghetti Carbonara, Bumbu Kacang, Kubis, Telur Rebus, Siomay, Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Seblak, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|