Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
3749 kcal
|
Fett: 139,80g | Prot: 158,65g | Kolh.: 452,92g.
Frukost: Champ Bakso Ayam, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Cumi-cumi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Ubi Ungu Rebus, Sari Roti Roti Isi Coklat Keju. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kremesan, Cumi-cumi, Wortel Dimasak, Champ Bakso Ayam, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. Middag: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Cumi-cumi, Empal Daging, Telur Balado, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|