Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
108,2 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1206 kcal
|
Fett: 70,92g | Prot: 85,61g | Kolh.: 52,90g.
Frukost: Ovo Mexido, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxão Mole Grelhado. Middag: Pernil Assado, Queijo Coalho, Pão Francês. Snacks/Annat: Lacta Lacta Intense 60% Original, Putz Pasta de Amendoim Beijinho, Lichia. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|