Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
86,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1454 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 87,80g | Kolh.: 156,25g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Banana, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Thabrulai Pão Integral, Maçã, Danone Manteiga Extra com Sal, Ovo. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Coxão Mole Cozido. Middag: Quero Milho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), President Creme de Ricota Light . Snacks/Annat: Starbucks Mini Pão de Queijo, Starbucks Frappuccino Mocha Tall. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gabiaraujo19 's vikthistorik
|