Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2014
|
83,0 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2014:
|
1381 kcal
|
Fett: 57,38g | Prot: 70,76g | Kolh.: 140,14g.
Frukost: Atkins Advantage Strawberry Almond Bar, Tangerine, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Quaker Old Fashioned Oats. Lunch: White Rice, Vegetable Spring Roll, Rice Noodles (Cooked), Panda Express Grilled Teriyaki Chicken. Snacks/Annat: Power Crunch Protein Energy Bar - French Vanilla Creme, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|