Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
122,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1987 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 158,37g | Kolh.: 189,73g.
Frukost: Gekochtes Ei, Volvic Touch Apfel, Kaffee, Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen. Lunch: Apfel, Müller Reine Buttermilch, Gervais Hüttenkäse. Middag: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Ja! Schweine-Schnitzel, Glühwein, Eggy Food Your Daily Protein Drink Vanilla, Äpfel, Ingwertee. mer...
|
|
3476 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|