Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
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67,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 december 2022:
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3461 kcal
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Fett: 117,96g | Prot: 218,35g | Kolh.: 374,29g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Tostadas de Pan Integral, Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo. Lunch: Mercadona Arroz con Leche, Hacendado Baguette, Hacendado Nidos al Huevo, Hacendado Nidos Vegetales , Serrano Jamón Serrano, Ajo, Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: Huevo, Patata Asada, Tranchettes Queso Lonchas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Pan de Hamburguesa Integral. Snacks/Annat: Hacendado Pistachos, Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Baguette, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Lomo Embuchado, Plátano, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Tostadas de Pan Integral. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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Rubenvt365 's vikthistorik
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