Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
93,7 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1909 kcal
|
Fett: 113,42g | Prot: 90,60g | Kolh.: 184,38g.
Frukost: Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Черкизовский Сальчичон, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Tora Bika Капучино, Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой. Lunch: Сливочное Масло, Помидоры Черри, Бризоль, Картофельное Пюре. Middag: Ашан Рассольник с Говядиной, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Vitamincus Быстрый Мозг. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 10%, Сочинские Сладости Кольцо с Арахисом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|