Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
97,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1541 kcal
|
Fett: 73,16g | Prot: 154,46g | Kolh.: 64,23g.
Frukost: Pripravka Лён, Сухие Семена Чиа, Зеленый Листовой Салат, Хамон, Омлет с Молоком. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла. Middag: Украинский Творог 5%, Злагода Сметана 10%, Ананас. Snacks/Annat: Nutrilite Омега 3, Optimum Nutrition Whey Gold Standard. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stealer93 's vikthistorik
|