Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
94,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1619 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 67,82g | Kolh.: 155,52g.
Frukost: Огурец, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Чай с Сахаром, Сладкий Красный Перец, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Яичница с цветной капустой и фаршем. Lunch: Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Зеленый Чай, Вареное Яйцо, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, ВкусВилл Котлета по-Киевски. Middag: Красные Яблоки, Мандарины, Останкино Блинчики с Мясом. Snacks/Annat: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чай. mer...
|
|
3033 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|