Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1409 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 57,05g | Kolh.: 138,07g.
Frukost: Myprotein 蛋白格蘭諾拉麥片, 橘子, 7-11 乳酪核桃軟歐, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 7-11 火龍果. Lunch: 雞蛋（整個）, 貢丸, 八方雲集 招牌鍋貼, 八方雲集 蘿蔔排骨湯, 全聯 水果玉米. Middag: 活沛多 黑糖薑茶, 全家 帕瑪森起司火腿麵包, 壽喜燒（炒牛肉及蔬菜加醬油）. Snacks/Annat: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 桂冠 花生湯圓. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|