Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
54,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1315 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 59,77g | Kolh.: 182,41g.
Frukost: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 숯불갈비맛, 잡곡밥, 삶은 계란, 멸치볶음. Lunch: 오메기떡, 남양유업 맛있는 우유GT (200ml). Middag: 인절미. Snacks/Annat: 찐빵, 네이처엠 웰바이츠 견과. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|