Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2022
|
47,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2022:
|
1969 kcal
|
Fett: 57,16g | Prot: 70,32g | Kolh.: 293,52g.
Lunch: Mein Veggie Tag Vegetarische Fischstäbchen , Käse, Aldi Tortilla Wraps, Möhren, Frischkäse, Aldi Naturjoghurt, Gurke (mit Schale), Hummus. Middag: Kürbissuppe, Käse, Gurke (mit Schale), Rapunzel Emmer-Penne. Snacks/Annat: Aldi Naturjoghurt, Baumstriezel, Apfelmus. mer...
|
|
2349 kcal
|
Träning:
Pilates - 24 minuter, Städning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Klättring - 2 timmar och 34 minuter, Duscha - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 17 minuter, Diska - 39 minuter, Matlagning - 24 minuter, Stretching (Yoga) - 14 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|