Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 61,92g | Kolh.: 127,11g.
Frukost: Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Canela, Banana Nanica, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Paleta Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Pêssegos. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CarolNutrição♡ 's vikthistorik
|