Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 64,55g | Prot: 58,39g | Kolh.: 109,49g.
Frukost: Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Fresh Pork Sausage , Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . Middag: Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), Great Value Saltine Crackers, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Kidney Beans (Canned) , Chili. Snacks/Annat: Alpine Fresh Red Globes. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 15 minuter, Diska - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|