Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
83 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1589 kcal
|
Fett: 30,78g | Prot: 127,87g | Kolh.: 196,57g.
Frukost: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Восход Хлеб, Активия Биойогурт Клубника, Яблоко, Питахайя, Простоквашино Творог 2%, Банан. Middag: Карусель Торт Черничный, Утиное Мясо, Картошка Вареная, Белый Хлеб, Восход Хлеб. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Белый Хлеб, Русское Море Крабовые Палочки, Утиное Мясо. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 5 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
s.v.chirkov1 's vikthistorik
|