Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1227 kcal
|
Fett: 45,32g | Prot: 78,74g | Kolh.: 128,81g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar (1), Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), HiLo White Chocolate, Telur Rebus. Lunch: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Gado Gado. Snacks/Annat: Cempedak, Finna Kerupuk Udang. mer...
|
|
179 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme och 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|