Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1989 kcal
|
Fett: 78,74g | Prot: 86,74g | Kolh.: 241,82g.
Frukost: Чай, Грецкие Орехи, Творог 18%, Мандарины, Чернослив, Изюм (без Косточек), Хурма. Lunch: Овощи Гриль, Хлеб из Закваски, Суп Грибной, Колбаса. Middag: Чай, Финик, Салат Овощной, Плов со Свининой. Snacks/Annat: Апельсин, Финик, Чай, Черный Перец, Морская Соль, Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Хлеб из Закваски, Красные Яблоки. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sofi.k-pop. 's vikthistorik
|