Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2014
|
77,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2014:
|
1236 kcal
|
Fett: 17,33g | Prot: 187,76g | Kolh.: 88,40g.
Frukost: Egg White. Lunch: Skinless Chicken Breast, Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen). Middag: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Corn. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Body building - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|