Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2014
|
79,7 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2014:
|
961 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 31,48g | Kolh.: 97,24g.
Middag: Calavo Avocado, Blue Star Lump Crabmeat, Kraft Mayo, Salmolux Sea Passion Smoked Salmon, Realemon 100% Natural Strength Lemon Juice from Concentrate, Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Roland Wasabi Paste in Tubes, Mahatma Jasmine Rice, Philadelphia Original Cream Cheese, Cucumber (Peeled), Carrots, Young Green Onions, White Rice. Snacks/Annat: Calavo Avocado, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 3 timmar, Pilates - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 8,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|