Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
794 kcal
|
Fett: 22,21g | Prot: 55,23g | Kolh.: 98,30g.
Frukost: Itambé Leite Desnatado, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Ovo, Kim Pão 12 Grãos Zero. Lunch: Batatas Fritas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Laranja Pêra, Filé de Frango Grelhado, Fugini Feijão Preto, Salada de Folhas. Middag: CAPUCINNO CASEIRO, Shefa Leite de Soja, Barra de Cereal. Snacks/Annat: Hortifruti Morango, Vigor Iogurte Desnatado Viv, Maçãs Gala. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|