Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
73,8 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
2103 kcal
|
Fett: 72,15g | Prot: 142,27g | Kolh.: 227,98g.
Frukost: Каравай-СВ Батон Нарезной (в Нарезке), Востряково Грудка Индейки Сыровяленая, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Перекресток Авокадо , Малина, Клубника, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Вареное Яйцо. Middag: Марми Мармелад Жевательный Желейный, На здоровье Молоко Безлактозное 0,5%, Мандарины, Финики, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили. Snacks/Annat: Bonduelle Фасоль Красная в Томатном Соусе Чили, Братья Чебурашкины Сметана 20%, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салатный Микс, Помидоры, Красный Лук, Сельдерей. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|