Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
67,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1521 kcal
|
Fett: 55,75g | Prot: 80,27g | Kolh.: 166,71g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо (Целое), Картофель Отварной, Alpro Coconut Original Refreshing Taste, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Quaker Овсянка, Milbona Молоко 1,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Nestle Smarties, Orion Чокопай, Баклажаны Гриль, Global Village Имбирь Маринованный, Куриное Филе на Гриле. Middag: Santa Maria Начос, Насыщенное Ванильное Мороженое, Любимая Шоколадница Макаронс. Snacks/Annat: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сакское Мороженое Йогуртовое Мороженое . mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irishka_pp_po 's vikthistorik
|