Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1246 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 29,17g | Kolh.: 205,41g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Dr. Quendt Dresdner Christstollen, Birnen, Banane, Kaffee, Twix Miniatures , Almette Kräuter 7% Fett, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Middag: M&M's Salted Caramel , Plätzchen, Goldmarie Bulgursalat, Salami, Elite Laekkergarden , Harry 1688 Unser Mildes , Banane. Snacks/Annat: Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell, Elitess Wasser Still, Teekanne Rooibos Sahne-Karamell. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|