Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
109,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1931 kcal
|
Fett: 92,97g | Prot: 69,45g | Kolh.: 207,42g.
Frukost: Миндаль Миндаль, Mirel Печенье Ореховое, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Кофе с Молоком, Квилли Милли Масло Сливочное Крестьянское, Красная Цена Сыр Российский, Хлебокомбинат на Чичканово Батон "Нарезной Тамбовский", Черкизово Колбаса Чоризо. Lunch: Мандарины, Сельдь Соленая, Зеленый Лук, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Помидор Соленый, Картофельное Пюре. Middag: Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Кофе с Молоком, Махеевъ Кетчуп, Зеленый Лук, Красная Цена Сыр Российский, Черкизово Колбаса Чоризо, Сахар, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ellenrusss 's vikthistorik
|