Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1594 kcal
|
Fett: 46,82g | Prot: 88,30g | Kolh.: 203,95g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Чай с Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Middag: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Шербет Чёрная Смородина. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|