Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
861 kcal
|
Fett: 28,07g | Prot: 40,77g | Kolh.: 112,95g.
Frukost: Great Value Cinnamon Raisin Bread . Middag: TGI Friday's Mozzarella Sticks with Marinara Sauce (Party Size), Texas Roadhouse Cinnamon Butter, Roadhouse Grill Yeast Roll, Coleslaw , Texas Roadhouse Sirloin Steak (6 oz). mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar och 40 minuter, Körning - 2 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|