Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
744 kcal
|
Fett: 19,28g | Prot: 76,40g | Kolh.: 73,86g.
Frukost: Приготовленный Яичный Белок, Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Магнит Хурма. Lunch: Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Торес Котлета Куриная с Овощами на Пару, Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Цветная Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Магнит Хурма, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 1,8%, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|