Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
73,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
925 kcal
|
Fett: 24,40g | Prot: 40,83g | Kolh.: 137,41g.
Frukost: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Pão Francês sem Miolo, Maçã, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo. Lunch: Jiló Cozido, Abóbora Cabotia, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Maçã, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Di Napoli Pão Integral com Uvas Passas e Canela, Ovo, Pamonha Doce. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eliflor09 's vikthistorik
|