Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2022
|
97,2 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2022:
|
2358 kcal
|
Fett: 94,97g | Prot: 177,40g | Kolh.: 199,23g.
Frukost: Mercanti Riso Soffiato, Carrefour Yogurt Greco Cocco, Mandorle. Lunch: Pane Integrale, Eurospin Gallette di Riso, Cavolo Verde Cotto, Conad Sottiletta, Coop Hamburger di Bovino Adulto. Middag: Sugo di Pomodoro, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso). Snacks/Annat: Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Clementine. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|