Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2022
|
97,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2022:
|
2113 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 148,22g | Kolh.: 258,45g.
Frukost: Pistacchi, Pinoli, Mercanti Riso Soffiato, Carrefour Yogurt Greco Cocco. Lunch: Granarolo Burro, Parmigiano (Grattugiato), Italiamo Montasio Dop, Le Nostre Stelle Tortelli alla Zucca. Middag: Wasa Pane di Segale Croccante , Pane Integrale, Delizie del Sole Dressing con Yogurt, Pomodori, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fresche Fette Prosciutto Cotto Alta Qualità. Snacks/Annat: Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais e Legumi, Zucchero, Caffè (Espresso), Clementine. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|