Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2022
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2022:
|
1121 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 66,87g | Kolh.: 129,01g.
Frukost: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tempe, Labu Siam, Kacang Hijau, Filma Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Nasi Putih. Middag: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Croissant Coklat, Pisang Mas, Nabati Wafer Krim Keju. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangatfatloss2023 's vikthistorik
|