Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1455 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 129,30g | Kolh.: 145,67g.
Frukost: Laranjas, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Tirolez Creme de Ricota, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Da Terrinha Tapioca. Lunch: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral. Middag: Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinee eloi 's vikthistorik
|