Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2022
|
49,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2022:
|
1237 kcal
|
Fett: 42,75g | Prot: 104,53g | Kolh.: 109,44g.
Frukost: Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клубника, Кофе, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Шоколадный овсяноблин. Middag: Куриные котлеты, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, Перекресток Кукуруза Мини, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Путина Икра Лососёвая Зернистая. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Вастэко Ваффин из Полбы «Кофе в Молочном Шоколаде», Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Мандарины, ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Бородинские, Путина Икра Лососёвая Зернистая. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 32 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|